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 Assiette méditerranéenne de falafels

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Date d'inscription : 02/07/2007

MessageSujet: Assiette méditerranéenne de falafels   Dim 6 Aoû - 20:02:21

Assiette méditerranéenne de falafels



Temps de Préparation : 15 min
Temps de Cuisson : 20 min

Ingrédients pour 4 personnes

1 boîte de falafels Carrefour Veggie
1 petite boîte de pois chiches
1 aubergine
2 carottes
1 pincée de cumin
1 pincée de sel
1 pot de yaourt grec
1 gousse d’ail pressée
1 jus de citron
2 cuil. d’huile d’olive
2 branches de menthe ciselée

Préparation

1. Lavez l’aubergine, retirez les extrémités et coupez-la en dés. Faites-la revenir dans une poêle chaude avec de l’huile d’olive, en remuant régulièrement pour que les dés dorent bien.

2. Épluchez les carottes et râpez-les.

3. Faites réchauffer les falafels en suivant les instructions de l’emballage.

4. Préparez le houmous : mixez la boîte de pois chiches égouttés avec un peu du jus, le cumin et 1 filet d’huile d’olive. Salez si besoin.

5. Préparez la sauce au yaourt en mélangeant les ingrédients.

6. Dressez 1 grande assiette avec les falafels, les carottes, le houmous, les aubergines et la sauce au yaourt. Servez accompagné de pain pita.

Source : Recette vue sur Carrefour

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